العافية ونمط الحياة

برنامج بإشراف طبي للوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها عبر تغيير نمط الحياة. يشمل السمنة، والصحة الأيضية، وخطر أمراض القلب والأوعية، والعوامل المرتبطة بنمط الحياة المساهِمة في الألم العضلي الهيكلي.

الحالات التي نعالجها

السمنة ومضاعفاتها بما في ذلك الحمل على المفاصل، والمتلازمة الأيضية، والإرهاق
السكري من النوع الثاني وما قبل السكري الذي يتطلّب إدارة بنمط الحياة وإدارة طبية
ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول القابلَين للتحسّن بتعديل نمط الحياة
نمط الحياة الخامل المساهِم في آلام الظهر، وضعف اللياقة، وانخفاض الطاقة
الإرهاق المزمن وضعف القدرة البدنية اللذان يحدّان من الأداء اليومي

خطوات العلاج

تقييم صحي أساسي يشمل تكوين الجسم، والمؤشرات الأيضية، وعوامل خطر أمراض القلب والأوعية، وتاريخاً مفصّلاً لنمط الحياة.
خطة مخصصة لك تشمل وصفاً للنشاط البدني، وإرشاداً غذائياً، وأهدافاً محدّدة للوزن أو ضغط الدم أو سكر الدم حسب الحاجة.
متابعة شهرية لقياس التقدّم، وتعديل الدواء عند الحاجة، وتعديل خطة نمط الحياة بناءً على ما ينجح وما لا ينجح.

ماذا تتوقع

قبل موعدك

أحضر أي نتائج تحاليل دم حديثة إن توفّرت. لا حاجة للصيام إلا إذا طُلب منك ذلك. لا مجال للحُكم هنا، بل مراجعة عملية لأين أنت الآن وأين تريد أن تصل.

أثناء الجلسة

حوار عميق حول عاداتك، وعملك، ونومك، وما نجح وما لم ينجح من قبل. ليست هذه محاضرة، بل نقاش عملي حول ما هو واقعي لحياتك.

بعد العلاج

خطة مكتوبة بأهداف محدّدة وقابلة للقياس. نتابع شهرياً ونعدّل الخطة بناءً على تقدّمك، لا وفق بروتوكول ثابت.

أسئلة شائعة

هل هذا مثل زيارة أخصائي تغذية؟

لا. عيادة العافية تكون تحت إشراف طبي، ويمكنها وصف الأدوية، وطلب الفحوصات، وإدارة المرض المزمن مباشرةً إلى جانب تغييرات نمط الحياة. أمّا أخصائي التغذية فيركّز على التغذية وحدها.

هل يلزم أن أكون مريضاً بالفعل كي آتي؟

لا. هذه الخدمة للوقاية والإدارة المبكّرة. إن كانت لديك عوامل خطر للإصابة بمرض مزمن، أو كان نمط حياتك يساهم في الألم أو الإرهاق، فلست بحاجة إلى تشخيص لتستفيد.

هل سأفقد وزناً؟

إنقاص الوزن نتيجة واحدة من عدّة نتائج. غالباً ما يأتي تحسّن الطاقة، وتقليل الألم، وضبط أفضل لسكر الدم، وانخفاض خطر أمراض القلب والأوعية مع تغيّر الوزن الظاهر أو قبله. ونتابعها جميعاً.